わさびマヨで彩りサラダ

先日のためしてガッテン

「シワの原因」について興味深く見ました。

全国でシワの少ない女性が多いのは秋田県だそうです。
それは日照時間が日本一短いから・・・
際立ってしわの少ない人たちの共通する職業が
室内作業で日中殆ど紫外線にあたっていないということから
紫外線がシワに深く関わっていることが分かりました。

地上に届く紫外線には、
ＵＶ-ＢとＵＶ-Ａという２種類の紫外線があって
UV-Aというのが波長が長く皮膚の奥まで届くそうです。
厄介なUV-Aは秋や冬もたくさん降り注いでいるそうです

これからの季節も
紫外線対策しっかりしなくちゃですね～


食事では・・・
野菜サラダから食べ始める「ベジ・ファースト」

これだけで、肌の弾力を低下させる“糖化”も抑えられるそうです。
最初にサラダから食べる食習慣ベジファーストだけは
去年から実践中です～♪

「わさびマヨで彩りサラダ」・・・レシピ

マイブームのわさび
わさびにも老化を防ぐ成分が入っているそうです～♪

タグ：しわ ベジファースト 紫外線

コメント 8

ワサビは味のアクセントになりますね。
by ぴーすけ君 (2012-09-25 11:08) 

散々紫外線あびた爺はもう手遅れです。
でも年寄りのしわっていいものですよ。
美味しいの作って戴いてますね。
by 旅爺さん (2012-09-25 12:12) 

わさびほとんど食べてません
食べるようにしよう！
by chima (2012-09-25 13:31) 

彩りあざやかでおいしそうです。
紫外線、やっぱり強敵ですね＾＾：
by asty (2012-09-25 20:12) 

ご訪問＆niceありがとうございました(^.^)
ベジファーストにわさびですね！
早速かみさん共々実行したいと思います(^O^)
by ニッキー (2012-09-25 21:53) 

ベジファースト☆
私も実践中です(^_-)-☆
by にゃんこ先生 (2012-09-25 22:33) 

見た目も鮮やかでおいしそう〜
by pandan (2012-09-26 07:17) 

わさび漬けなどもいいのかしら(*´∇｀*)？
by つなみ (2012-10-05 13:49)