ヘルシー☆カブのスープ

食べ過ぎ飲み過ぎが気になる時期～♪

身体に優しくヘルシーで美味しいスープを作ってみました。




カブのスープです。

作り方は超簡単！

カブを薄切りにして牛乳と一緒にミルサーへ
（すりおろしても良いと思います)
ドロドロになったカブを鍋に移し弱火で温めるだけです♪
調味料は塩か塩麹を少々お好みで♪



バターで炒める方法も美味しいけど
揚げ物と一緒にいただく時は素材の味を生かした
優しい味のスープも美味しいですよ・・・

良かったら作ってみてくださいね♪

☆カブは内臓の働きをよくし胃のもたれや胸やけを解消し 心身を軽快にする効果があるそうです。

タグ：カブのスープ 食べ過ぎ飲みすぎ カブ

忙しい時期こそ具沢山カレー

いつのまにか12月早すぎますね。

年末のせわしい時期に総選挙！

ギリギリまで迷いそうな選挙になりそうです。


さて！
忙しい時期こそ体調をととのえて乗り切りたい

そんなお助けメニューはカレーだと思います。

カレーは野菜を一度に沢山とれてバランスのよい
またリメイク料理もいろいろ簡単
沢山作れば2～3日は手抜きができるので得した気分や
達成感もあるんですよね(笑)

季節の野菜☆ポークカレー・・・レシピ


根菜類で免疫力UP～♪

リメイク料理いろいろあると思いながらもやっぱり美味しい♪

定番の焼きカレー・・・レシピ



体調をととのえて忙しさを乗り切りましょう♪

タグ：総選挙 年末

生姜風味のシチュー

だいぶ寒くなってきましたね・・・
寒くなると冷え性が気になるこの頃です。

冷え性の対策といえば生姜ですね。

継続的に摂取すると冷えを改善する効果がある～

生姜は加熱したほうがすぐに体幹部を温めて食後3時間ほど
ポカポカ効果を持続させる力もあるそうです。

そこで普段の料理にも生姜～♪
シチューの素なし
常備してある調味料のみで簡単シチュー・・・レシピはコチラ



乾燥生姜はすりおろしてラップで板状に包み冷凍しておけば
ポキポキ折りながら手軽にお味噌汁など火を止める寸前に
入れられるので便利ですよね～


ティータイムにも生姜紅茶・・・


生姜紅茶・・・紅茶+生姜すりおろし+黒砂糖

身体を温めて免疫力を高めるので風邪の予防にも
リラックスしてポカポカに温まります～☆

タグ：冷え性 生姜 免疫力

ヘルシー☆おからでピザ

１０月からまた調味料が値上がりで大変ですね！

こんな時に家計を助けてくれるのが
安価やサービスで貰えるおからです。

おからは食物繊維が豊富で豆乳よりもタンパク質や
カルシウムが多く含まれているそうです。


そこで！チャレンジ？
そんな大層なもんでもないですが(笑)
ピザ生地におからを半分使用してトースターで焼いてみました。





ヘルシー簡単おからピザ・・・レシピはコチラ

２３センチの生地が少し厚めのピザです！
もちもちっとした食感で美味しいでした。
食べ応えはありますよ～(笑)

でもわたし・・・

薄い生地が好きなので次回は
分量少なめで焼いてみようと思います^^;

良かったら作ってみてくださいね～♪

タグ：ヘルシー おから

ツナ缶でトマトリゾット

６月です～月日が経つの早すぎますね・・・

今月からまた色々値上げする食品があるとか
ツナ缶が上がるって昨日知ってもっと買いだめしとけば
良かったと思いました。

最近ツナ缶で美味しいと思った簡単レシピを
紹介します～

ツナ缶とトマトケチャップで作ったリゾット→レシピ


ツナ缶色々使えて便利ですね（*^_^*）

タグ：ツナ缶 リゾット

ビーフストロガノフ

こんにちは！
だいぶ春らしくなってきましたね！
桜のお花見おでかけしたくなりますね。

お料理は・・・
「ビーフストロガノフ」ってロシア料理で難しそうな
感じだけど意外と簡単に常備してある調味料のみで
出来そうなので作ってみました。



ビーフストロガノフ・・・レシピ

簡単スープ・・・レシピ

サラダ


カレーを作る感覚で簡単！ご馳走にも見える１品です。
ちょっとしたおもてなしにも良いかなぁと思いました。

タグ：お花見 ビーフストロガノフ

焼きカレー

こんばんは～
全国的に凄い寒波ですね・・・
早く暖かくなればいいのにと思うこの頃です。

冷え性の私ココアを飲むようになって
（５時間おき）
足のつま先が冷えなくなりました！
効果を実感してます♪
冷え性の方おすすめです。


昨日の残りカレーで焼きカレー作りました。

☆焼きれレー
☆大根サラダ
☆ワカメスープ

簡単美味しいが一番ですね（*^_^*）

タグ：焼きカレー

ミラノ風カツレツ

乾燥注意報でてますね！
目や手がカサカサです～
今もたっぷり保湿クリーム塗って綿の手袋して
入力してます


パン粉＋チーズの粉でミラノ風カツ♪

生姜焼き用豚を２枚重ねて作りました。

またまた
野菜が高騰してますね！
中でも葉物野菜が高いので安い野菜で
付け合わせサラダにしました～♪
根菜類は価格変わらないですね！
なのでレタスのかわりにカブで
美味しく頂きました～

インフルエンザも流行ってるので
気をつけましょうね（*^_^*）

タグ：野菜の高騰

今年最後のブログ更新・・・

こんばんは～

民主党消費税めぐり亀裂
離党する議員のかたもあららですね！
国民のための政治をよろしくお願いしたいです。



みなさん！
年末年始飲み過ぎ食べ過ぎ注意しましょうね～

今年もあと3日はやいですね！
皆さまのお陰で楽しいブログ活動ができ
色々お付き合いありがとうございました～

良いお年をお迎えください（*^_^*）

タグ：今年最後のブログ更新

スコッチエッグ♪

こんにちは～
昨日久々にTVタックル３時間スペシャル見ました～
番組内容は国民の痛みがわからぬ
永田町＆霞が関にNO怒り爆発！

原発事故問題から～発送電分離の話もいつのまにか
なくなったとか！国の仕事ほど責任がないなんて頷けると
思いながら・・・ゴールデンタイムにこんな番組どんどんして
もっと国民が政治に関心をもって欲しいと思ったりしてます。

さて
今日のお料理はスコッチエッグ

作り方・・・ウズラの卵にハンバーグの具（挽肉・卵・ナツメグ・
塩・胡椒・パン粉）をよくこねて巻いて
揚げずに少量のサラダ油で焼きました。

手間はかかるけど美味しかったです～
週末は・・・ステキなクリスマスをお過ごしください（*^_^*）

タグ：ＴＶタックル